École de l'eau

De l'initiation au perfectionnement...

L'Ecole de l'Eau du Club de Colmar se veut être une école de toutes les activités nautiques.

Désormais, les cours ont lieu d'une période allant du 15 septembre au 15 juin. Elle est aggrée Ecole de Natation Française par la Fédération Française de Natation.

Une dizaine de moniteurs diplômés mettront tout leurs savoirs et leur passion pour que vos enfants évoluent sans crainte dans l'eau (activités JA à la piscine JJ Waltz ou au Stade Nautique) avant de passer dans le grand bassin pour apprendre à nager en rythme et commencer à acquérir les 4 nages (activités EN au Stade Nautique).

Ils pourront aussi se perfectionner lors de séances en soirée (activité ADO et JE - Stade nautique) ou alors passer directement dans les sections sportives si la soif de compétition les gagne (activités NATA, WP ou SYN).

 

Vous découvrirez ci-après la section dans laquelle votre ou vos enfants seront les plus à l'aise.

Il vous restera à consulter la Fiche d'horaire et de Tarifs, et de suivre un des processus d'inscription.

 

Vous pouvez nous joindre pour toute information supplémentaire.

 

 

 

 

 

 

JARDIN AQUATIQUE 4 à 7 ans - Enfant ne sachant pas nager

Les compétences enseignées aux jardins aquatiques correspondent aux 3 premiers niveaux de l'école de natation. Ils sont validés selon la progression et les aptitudes de chacun, sans limite de temps. Le but est la maîtrise du savoir nager sécuritaire :

Niveau 1 :

• Descendre tout seul dans l’eau
• Se mettre en boule et se laisser remonter sans bouger
• Se mettre en boule, souffler longtemps et se laisser descendre
• Ramasser un par un 3 objets espacés d’au moins 50cm
• Faire l’étoile sur le ventre pendant 5s avec mains, talons, fesses et tête à la surface
• Faire l’étoile sur le dos pendant 5s avec mains, pieds, fesses et tête à la surface
• Se laisser tomber du bord, en avant et en arrière

NIveau 2 :

• Sauter dans l’eau du bord et/ou du plot, en avant et en arrière, se laisser remonter sans bouger
• Faire la flèche en comptant jusqu’à 10, sur le ventre, le dos et le côté, après avoir poussé fort au mur
• Passer d’une étoile de mer sur le ventre à une étoile sur le dos sans toucher par terre
• Passer d’une étoile de mer sur le dos à une étoile de mer sur le ventre sans toucher par terre
• Déplacement ventral avec frite avec expiration longue et continue en immersion sur au moins 12m.
• Déplacement dorsal avec frite avec une bonne allonge, les oreilles dans l’eau un battement efficace et une parfaite aisance sur au moins 12m.

Niveau 3 :

• Passer le Sauv’nage
• Faire une coulée de 5m, sans bouger, sur le ventre, le dos et le côté, le corps bien immergé.

 

ECOLE DE L’EAU 7 à 12 ans

Les compétences enseignées à l'école de l'eau correspondent aux 3 derniers niveaux de l'école de natation. Ils sont validés selon la progression et les aptitudes de chacun, sans limite de temps, le but étant la maîtrise de l'ensemble des nages. Le travail s'effectue en largeur, sur des répétitions de distances de 15m, afin de limiter les apprentissages parasites dus à la fatigue. La distance nagée au total reste la même, mais les remédiations sont plus nombreuses et donc l'assimilation des compétences optimisée.

Niveau 4 : 

• Faire un plongeon suivi d’une coulée de 5m au moins à la tête.
• Faire un départ en dos suivi d’une coulée de 3m au moins à la tête.
• Faire 25m en crawl rattrapé, avec une roulade devant le mur à l’arrivée
• Faire 25m en crawl opposé, avec roulade devant le mur à l’arrivée
• Faire 25m en dos opposé, avec une roulade ventrale devant le mur à l’arrivée
• Faire au moins 25m en ondulation avec des palmes
• Faire 25m crawl avec un tuba frontal
• Faire un match de 2x2min, avec ou sans matériel de flottaison
• Valider les épreuves Natation et Plongeon du Pass'sports de l'eau

Niveau 5 :

• Effectuer 50m en crawl rattrapé avec une culbute et une coulée de 5m minimum
• Effectuer 50m en crawl opposé avec une culbute et une coulée de 5m minimum
• Effectuer 50m en dos avec une culbute et une coulée de 5m minimum
• Effectuer 50m en ondulation sans matériel et sans temps mort à la respiration
• Effectuer 12,5m au moins en papillon
• Effectuer 25m en bras de brasse avec ondulations, sans temps morts dans la nage et extension complète des épaules.
• Jouer un match de 2x3min sans matériel et au moins 2 passes
• Valider définitivement le Pass’sports de l’eau par les épreuves polo ou synchro.

Niveau 6 :

• Valider le Pass’compétition natation
  
• Faire 200m en crawl semi rattrapé, sans s’arrêter, avec plongeon, culbutes et coulées de 7m minimum
• Faire 15m en crawl opposé en hypoxie et le plus vite possible
• Faire 15m en dos opposé le plus vite possible
• Faire 15m en pap, sans temps morts dans la nage et le plus vite possible
• Faire 15m en brasse, sans temps morts et extension complète des épaules, le plus vite possible
• Faire un virage dans chaque nage et une coulée la plus longue possible
• Faire un match de waterpolo de 2x4min, avec au moins 3 passes
• Faire un mini ballet de 2min pour les prétendants à la natation synchronisée

 

PERFECTIONNEMENT 15 ans et plus