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École de l'eau

De l'initiation au perfectionnement...

Avec son nouveau projet, l'Ecole de l'Eau du Club de Colmar se veut être une école de toutes les activités nautiques. Mis en place en septembre 2018, celle-ci propose une progression pédagogique basée sur :

  • l’école de natation française dit ENF (mis en place par la Fédération Française de Natation). Tout club de natation affilié à la FFN utilise ce programme.
  • un système de bonnets de couleurs qui permettra de valider des compétences.

Sur des séances de 45min, une dizaine de moniteurs diplômés mettront tous leurs savoirs et leur passion pour que vos enfants évoluent sans crainte dans l'eau (activités JA à la piscine JJ Waltz ou au Stade Nautique) avant de passer dans le grand bassin pour apprendre à nager en rythme, pour ensuite y acquérir les 4 nages (au Stade Nautique). Les enfants de 10 ans et moins sont alors regroupés par niveau.

A partir de 11ans, ils pourront se perfectionner lors de séances organisés cette fois-ci par année d’âge au Stade nautique (11-12ans, 13-14ans et 15et plus).

 

Vous découvrirez ci-après la section dans laquelle votre ou vos enfants seront les plus à l'aise. Il vous restera à consulter la Fiche d'horaire et de Tarifs, et de suivre un des processus d'inscription.

Vous pouvez nous joindre pour toute information supplémentaire.

 

L'Ecole de Natation Française (ENF) :

Le programme s'articule autour de trois étapes dans lesquelles l'enfant développe des compétences variées : le sauv'nage, le pass'sports de l'eau, et le pass'compétition.

Chacune de ces étapes est validée par un test dont la réussite est indispensable pour pouvoir passer à l'étape suivante. Les enfants nés à partir de 2004 devront avoir validés toutes ces épreuves pour pouvoir participer ensuite aux compétitions du programme fédéral officiel.

  • Sauv’nage :

Cette première étape permet d’acquérir les compétences minimales pour assurer sa propre sécurité dans l’eau et une maîtrise des fondamentaux.

Le parcours est effectué en grande profondeur sans reprise d'appui et sans lunettes. En voici le déroulement :

-Sauter dans l'eau et se laisser remonter passivement

-S'immobiliser en position ventrale (étoile de mer) pendant 5 secondes

-Nager jusqu'à un cerceau posé sur l'eau et y rentrer

-Rester en position verticale pendant 5 secondes à l'intérieur du cerceau

-Alterner sur une distance de 15 à 20 mètres, un déplacement ventral et le passage sous des obstacles (3 à 4) disposés le long du parcours

-S'immobiliser pendant 5 secondes sur le dos

-Nager sur le dos entre 15 et 20 mètres

-Aller chercher un objet situé à environ 1,8m de profondeur et le remonter à la surface.

 

  • Pass’sports de l’eau :

C'est une découverte de différentes disciplines aquatiques : le plongeon, le water-polo, la natation synchronisée, la nage avec palmes et la natation sportive. Cela dans le but d’enrichir et capitaliser les habiletés motrices. Un test est proposé dans chacune de ces disciplines, valider le pass'sport de l'eau suppose d'en avoir réussi au moins trois.

 

  • Pass’compétition :

Le pass'compétition est la dernière étape du parcours de formation. Chaque discipline possède son propre pass’compétition. En natation, celui-ci consiste à réaliser un 100 mètres 4 nages (papillon, dos, brasse et crawl) dans le respect des règles de la FINA. Il n'y a pas d'exigence de temps mais différents points sont évalués :

-la connaissance de l'environnement de la compétition: présentation à la chambre d'appel, respect de la procédure de départ, etc.

-le respect des contraintes réglementaires de l'épreuve (départ et virages).

-la maîtrise des techniques des nages.

 

Les bonnets :

Ce système de bonnet est mis en place par le club depuis la rentrée 2018. Il fonctionne comme dans les arts martiaux avec les ceintures. Pour nous, c’est au total 10 bonnets qui valident le parcours de formation du nageur.

  • Les bonnets Blanc, Jaune et Orange représentent le groupe jardin aquatique à la piscine JJ Waltz, l’objectif est de permettre aux enfants de se familiariser avec l’eau et d’y construire les bases de la natation.
  • Les bonnets Vert clair, et vert foncé représentent le groupe débutant du stade nautique et ont pour objectif l’obtention du sauv’nage.
  • Les bonnets bleu clair et bleu foncé ont pour objectif l’apprentissage du crawl et du dos.
  • Les bonnets Rouge, Argent et Or ont pour objectif l’apprentissage des 4nages.

Le passage de bonnet se fait à la fin de la saison, et sont distribués en septembre. Il n’y a pas de test à passer, ce sont les éducateurs des groupes qui valident ou non les compétences acquises par l’enfant tout au long de l’année. Un livret de suivi sera donné en milieu de saison afin de vous permettre de mesurer la progression de votre enfant.

 

JARDIN AQUATIQUE 4 à 6 ans - Enfant ne sachant pas nager

Ces cours sont destinés à des enfants de 4 à 6 ans ne sachant pas nager.

Nos moniteurs diplômés leurs donneront le gout de l’eau et, tout en s’amusant, leur feront prendre de l’assurance par diverses activités.

Une fois arrivé à l'âge de 6-7 ans, les enfants pourront intégrer les activités au Stade nautique.

Pour information, les numéros « WA01-WA02-etc. » ne représentent pas les niveaux mais les différents créneaux d’heures.

 

Temps de pratique : 45min

Codes : WA01 à WA06

Lieu : Piscine JJ Waltz

Les compétences enseignées correspondent aux 3 premiers bonnets de l'école de natation. Ils sont validés selon la progression et les aptitudes de chacun, sans limite de temps. Le but est la maîtrise du savoir nager sécuritaire :

Voici les objectifs de chaque groupe :

Bonnet Blanc :

  • Je sais me déplacer sur le ventre avec du matériel de flottaison
  • Je sais me déplacer sur le dos avec du matériel de flottaison
  • Je sais sauter dans l’eau puis faire l’étoile sur le dos sans aide à la flottaison
  • Je sais sauter dans l’eau puis faire l’étoile sur le ventre sans aide à la flottaison
  • Je sais souffler dans l’eau par la bouche et par le nez
  • Je sais passer sous 3 obstacles puis chercher un objet sous l’eau là où j’ai pied
  • Je sais descendre à la perche et effectuer une remontée passive

Si tous les critères sont remplis, je passe donc bonnet jaune

Bonnet Jaune :

  • Je sais faire une glissée ventrale et nager 5m en fusée
  • Je sais me déplacer sur le dos sans matériel
  • Je sais me déplacer sur le ventre avec du matériel et souffler dans l’eau
  • Je sais rechercher un objet là où je n’ai pas pied avec ou sans aide (perche)
  • Je sais sauter dans l’eau puis effectuer une remontée passive
  • Je sais descendre du toboggan (ou tapis) pour entrer dans l'eau par la tête

Si tous les critères sont remplis, je passe donc bonnet orange

Bonnet orange :

  • Je sais me déplacer sur le dos en position de fusée
  • Je sais me déplacer sur le ventre et respirer en me mettant sur le dos
  • Je sais faire une coulée ventrale
  • Je sais faire une glissée dorsale
  • Je sais rechercher un objet là où je n’ai pas pied sans aide
  • Je sais me laisser tomber du rocher pour entrer dans l'eau par la tete

Si tous les critères sont remplis, je passe donc bonnet vert foncé

 

ECOLE DE L’EAU 6 à 10 ans

Dans cette activité les jeunes, issus ou non du Jardin Aquatique, apprendront les fondamentaux de la natation, les nages et passeront les Tests fédéraux de l'Ecole de Natation française : Sauv'nage et Pass'sports de l'eau. L'objectif, à terme, est de connaître les 4 nages, sous l’œil des moniteurs diplômés.

Cette activité proposée peut aussi être un tremplin pour l’enfant, car c’est ici que le Club puisera ses futurs « champions ».

Sans obligation alors, le jeune pourra intégrer des sections sportives.

Pour information, les numéros « SN01-SN02-etc. » ne représentent pas les niveaux mais les différents créneaux d’heures.

Temps de pratique : 45min

Codes : SN01 à SN10 

Lieu : Stade Nautique

Ce sont 7 bonnets qui permettront de valider les compétences enseignées à l'école de l'eau. Ils sont validés selon la progression et les aptitudes de chacun, sans limite de temps, le but étant la maîtrise de l'ensemble des nages. Le travail s'effectue en largeur, sur des répétitions de distances de 15m, afin de limiter les apprentissages parasites dus à la fatigue. La distance nagée au total reste la même, mais les remédiations sont plus nombreuses et donc l'assimilation des compétences optimisée.

Voici les objectifs:

 

Bonnet Vert Clair: 

  • Je sais souffler dans l’eau par la bouche et par le nez
  • Je sais faire l’étoile sur le ventre sans aide à la flottaison
  • Je sais faire l’étoile sur le dos sans aide à la flottaison
  • Je sais me déplacer sur le ventre et me mettre sur le dos pour respirer
  • Je sais sauter dans l’eau et effectuer une remontée passive
  • Je sais rechercher un objet là où je n’ai pas pied avec ou sans aide

Si tous les critères sont remplis, je passe donc bonnet vert foncé

Bonnet Vert Foncé :

  • Je sais me déplacer sur le ventre en position de fusée sur 20m
  • Je sais me déplacer sur le dos en position de fusée sur 20m
  • Je sais faire une glissée ventrale
  • Je sais rechercher un objet à 1m80 sans aide
  • Je sais descendre du tapis par la tête
  • Je valide mon sauv’nage

Si tous les critères sont remplis, je passe donc bonnet bleu clair

Bonnet Bleu Clair :

  • Je sais nager en dos en étant coordonné avec mes bras et mes jambes
  • Je sais me déplacer sur le ventre (sans matériel) et respirer sur le coté
  • Je sais faire une glissée dorsale
  • Je sais faire une coulée ventrale
  • Je sais entrée dans l’eau par tête en démarrant assis

Si tous les critères sont remplis, je passe donc bonnet bleu foncé

Bonnet Bleu foncé :

  • Je sais nager en crawl en étant coordonné avec mes bras, ma respiration et mes jambes
  • Je sais faire une coulée dorsale
  • Je sais plonger du bord avec ou sans impulsion suivi d’une coulée
  • Je sais nager en crawl ou en dos pendant 6min sans m’arrêter
  • J’ai participé à un match de waterpolo
  • J’ai participé à un ou plusieurs relais

Si tous les critères sont remplis, je passe donc bonnet rouge

 

Bonnet Rouge :

  • Je sais faire des ciseaux de brasse en position de fusée
  • Je sais faire des ondulations en position de fusée
  • Je sais nager en crawl 8 min sans m’arrêter
  • J’ai participé à un ou plusieurs relais
  • J’ai participé à un match de waterpolo
  • Je sais faire un plongeon du bord ou sur le plot avec impulsion suivie d’une coulée

Si tous les critères sont remplis, je passe donc bonnet argent

Bonnet Argent :

  • Je sais nager en brasse en étant coordonné avec mes bras, mes jambes et ma respiration
  • Je sais nager en papillon en étant coordonné avec mes bras, mes jambes et ma respiration
  • Je sais nager une longueur de chaque nage en les enchainant (4nages en largueur)
  • Je sais nager en crawl 12 min sans m’arrêter
  • Je sais faire un plongeon type compétition du plot

Si tous les critères sont remplis, je passe donc bonnet or

Bonnet Or :

J’ai terminé l’acquisition des 4nages, je sais plonger et nager sur une certaine période sans m’arrêter. Je peux désormais continuer de me perfectionner dans les groupes de mon âge en nageant en longueur, ce qui développera encore mon endurance.

 

PERFECTIONNEMENT 11 ans et plus

Le perfectionnement est la suite l’école de l’eau pour les enfants ne souhaitant pas faire de compétition.

Les enfants sont donc regroupés par ages. D'un coté les 11-12 ans (SN05, SN06, SN08) et de l'autre les 13-14ans (SN10, SN11).


Un enfant qui souhaite nager pour sa forme et sa santé, développer sa vitesse et son endurance, peut participer à cette activité.

PERFECTIONNEMENT 15 ans et plus

Le perfectionnement est dans l’école de l’eau le niveau qui voit évoluer les enfants les plus âgés, plus de 15 ans.

Un enfant qui souhaite nager pour sa forme et sa santé, développer sa vitesse et son endurance, peut participer à cette activité.

Les jeunes préparant le BAC auront leur place, nous les préparerons à cet examen.

Un créneau est proposé le jeudi de 20h15 à 21h30 et le vendredi de 18h15 à 19h15.

Temps de pratique : 1h

Code : SN07 et SN09

Lieu : Stade Nautique